Утяжеленное одеяло Утяжеленное 6.8кг 150x200 зимнее

✨️Чтобы улучшить сон с помощью одеяла, попробуйте утяжеленное одеяло, которое имитирует объятия, снижает стресс и повышает уровень серотонина и мелатонина, способствуя расслаблению, но важно подобрать его вес (7-12% от массы тела) и использовать в комфортных условиях (не жарко). Также немаловажный фактор: правильный выбор обычного одеяла (плотность по сезону, дышащие материалы) и гигиена сна (режим, темнота, прохлада), так как одеяло — лишь часть комплексного подхода. Утяжеленные одеяла (гравитационные) Принцип действия: Создают "эффект глубокого давления", как объятие, что успокаивает нервную систему, снижает кортизол (гормон стресса) и повышает серотонин/мелатонин. Кому подходит: При тревоге, стрессе, бессоннице, СДВГ. Как выбрать: Вес одеяла должен составлять 7-12% от веса тела. Важно: Не используйте в жару, чтобы не перегреться; можно дополнить пледом, если холодно. Обычные одеяла Плотность: Выбирайте по сезону (до 220 г/м² – лето, 220-300 г/м² – универсал, >300 г/м² – зима). Материал: Бамбук, хлопок, холлофайбер, микрофибра — дышащие, гипоаллергенные.